Saude Viver

Tonificar o músculo interno da coxa

A tendência, quando se fala em exercitar as pernas, é trabalhar os músculos posteriores, mas Tonificar o músculo interno da coxa também é necessário, ou no mínimo, haverá uma aparência disforme....

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Esculpir seu corpo com Ioga Bikram

Esculpir seu corpo com Ioga Bikram exige treino diário, mas apresenta grandes resultados. Esta variação da ioga é mais indicada para quem tem pouco tempo, mas quer manter o corpo em forma, o que exige...

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O que escolher: light, ou diet?

O que escolher? light, ou diet? Primeiro há que saber a diferença entre os dois. O fato é que esta informação causa uma certa confusão entre os consumidores, mas cada um...

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A dieta de 13 dias

Se seguir de maneira correta, com a dieta dos 13 dias poderá perder 4 quilos em 10 em dez dias. Por ser pobre em carboidratos, promove a redução de peso de maneira bastante rápida.
Vale frisar que a eficácia, entretanto, ...

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Um pouco mais sobre Pilates

Conhecer um pouco mais sobre Pilates nos mostra qual a região do corpo que é realmente trabalhada, e como manter a postura correta durante o treino. Iniciado por Joseph Pilates, tem como objetivo fortalecer e tonificar, e está baseado...

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